Радуйтесь мелочам и учитесь наслаждаться – это и многое другое продлит вам жизнь.

Психологи утверждают, что умение радоваться незначительным мелочам делает людей счастливее и продлевает жизнь. Новостной портал infox.ru составил ТОП-10 лучших советов для тех, кто желает как можно чаще сохранять хорошее настроение и находиться в полной гармонии с самим собой.

Поделись с ближним

Один из самых лучших способов оставаться всегда в прекрасном расположении духа – это делиться с родственниками и окружающими хорошими новостями и воспоминаниями. Как утверждает американский психолог Фред Брайнт из Университета Лойолы, рассказывая о положительных моментах в жизни, человек вновь их проживает, усиливая тем самым свою радость. "Это сильные эмоции, которые побеждают грусть. К тому же общение с окружающими сближает людей", - говорит он. Итак, чтобы сохранить хорошее настроение, достаточно всего лишь, например, отправить друзьям фотографию с пикника, где вы тщетно пытаетесь установить палатку. И они посмеются, и вам – лишний повод напомнить о том, что пора начинать очередные тренировки по "укрощению" палатки.

"Приятный" самоанализ

Совет номер два: чаще анализируйте приятные воспоминания. Подумайте, что конкретно в тех событиях доставляло вам радость и удовольствие. Может быть, они как-то связаны с детством, ну или причина кроется в чем-то другом. Осознав причину, вы сможете еще раз пережить подобные приятные моменты. Однако, как утверждает психолог Тимоти Уилсон из Университета Вирджинии, увлекаться слишком сильно все же не стоит. "Счастливыми воспоминаниями приятно просто наслаждаться", - говорит он.

Не стыдитесь "почивать на лаврах"

О своих достижениях также не стоит умалчивать. Как можно чаще хвалите себя, если, конечно, того заслуживаете. "Многим людям нелегко признавать свои достижения, им стыдно почивать на лаврах, - говорит Брайнт. - Есть разница между довольством собой и бесстыдным самолюбованием, поверьте, вы сможете их отличить и поймете, если вдруг начнете перегибать палку".

Учитесь наслаждаться

Специалисты утверждают: для достижения полной гармонии самим с собой необходимо научиться в полной мере наслаждаться приятными ощущениями. Концентрация на положительных моментах не только повысит настроение, но и поможет их лучше запомнить.

Радуйтесь мелочам

Не впадайте в уныние. В конце концов, если вас постигла неудача на работе, то это совсем не означает, что завтрашний день будет таким же. Подумайте: все могло бы быть гораздо хуже. Старайтесь радоваться, когда обстоятельства складываются лучше, чем вы ожидали. Например, в магазине вам неожиданно вручили подарок за покупку. Всегда ищите плюсы в любых ситуациях.

Остальное подождет

Если у вас есть хобби, то старайтесь посвящать ему как можно больше времени. Помните, что, чем больше счастливых и приятных минут вы проживаете, тем крепче становится ваш положительный настрой.

Чаще притворяйтесь

Психологи также советуют чаще притворяться, преувеличивая свои эмоции. Например, громко смеяться над веселым фильмом или своим отражением в зеркале. "В конце концов, лучший способ убить радость - это подавлять ее", - говорит Брайнт.

В погоне за моментом

Всегда пытайтесь как можно глубже прочувствовать важные моменты. Брайнт утверждает, что подобное осознание принесет гораздо больше радости от происходящего.

Мысли прочь

Не уподобляйтесь пессимистам, их и так немало. Если уж в вашей жизни и произошло что-то хорошее, то не стоит себя карать за это и говорить всем, что вы этого не заслужили. Наоборот, радуйтесь!

Чаще говорите "спасибо"

Чувство благодарности необходимо культивировать, говорит Брайнт. "Если вам неожиданно вручили приглашение на вечеринку или уступили место в переполненном вагоне, скажите "спасибо". Так вы будете больше ценить то хорошее, что с вами случилось. Благодарить вслух не всегда уместно, но обязательно отмечайте в голове такие приятные события", - утверждает он.

Газета «Вечерняя Москва»

Сейчас уже почти половина лета прошло. И я надеюсь, Вы успели отдохнуть. Поваляться под солнцем, позагорать, покупаться. Т.е поделать все, что обычно делают летом, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Все мы посмотрели и даже наверно успели, поболеть за команды участвующие в чемпионате мира по футболу. Лично у меня не раз болела голова от криков соседей =)

Наверно приличное количество нервных клеток погибло в это время по миру…

Такие моменты нас очень объединяют - независимо от того сколько Вы зарабатываете, где живете, на чем ездите на работу.

Все мы были одинаковыми болельщиками во время этого чемпионата. Просто переживали и смотрели.

Есть еще одно, что нас объединяет. Это то, что мы часто становимся болельщиками собственной жизни. И таких болельщиков по миру на много больше, чем воздыхателей по футболу.

Сопереживать, а не участвовать в собственной жизни вот девиз многих на этой земле.

Как легко и просто течь по течению не напрягаться и быть рабом своих барьеров и проблем.

Согласны? Нравиться?

А может пора вступить в команду собственной жизни и начать там участвовать?

Делать свою жизнь такой какой хотите видеть…

А не просто говорить об этом как о не сбываемой мечте.

Но, всегда есть подвох…

Внутренние барьеры тут как тут. Выращенные годами, оттесанные в жизни они, как скалы прочно вросли в Вас. И теперь Вы все чаще и чаще становитесь просто наблюдателем собственной жизни.

В начале я спрашивал - Вы не теряли ключи? Ключи к Вашим мечтам?

Хотите вступить в сборную команду своей жизни и начать активно в ней участвовать?

Хотите победить все внутренние барьеры?

Кликайте сюда!

Победить внутренние барьеры реально!

P.S. - Время пока Вы сможете узнать о том как победить внутренние барьеры ограничено.

Только с 13 по 16 июля. Торопитесь поучаствовать в игре под названием «ЖИЗНЬ»

Часто, чтобы достичь успеха в каком-то деле, не хватает самой малости, какой-то мелочи и человек останавливается, теряет веру в успех, а, может, не хватило-то всего чуть-чуть…

Вера в себя.

Так часто называют одну из таких "мелочей жизни". Все о ней слышали, но это не значит, что на неё не надо обращать внимания и что она придёт сама собой.

Простой пример, Вы идете сдавать экзамен, и от того насколько Вы уверены в себе и в своих знаниях, зависит до 80%, какую оценку Вы получите.

Или Вы решили создать свой сайт или просто какой-то обучающий курс, и разместить его в сети интернет, без веры, что Вы это сможете сделать и сделать хорошо.

Вы найдете сто причин, почему Вы пока не готовы начать. Почему так много людей, прочтя полезную книгу с практическими советами или прослушав практический аудио или видеокурс, допустим по созданию сайта, не начинают сразу же воплощать полученные знания на практике?

Всё вроде есть и необходимые знания и даже желание, но нет "мелочи" - веры в себя и свой результат.
Есть мнимая уверенность, что эта самая вера есть.

И человек начинает изучать вторую книгу или второй практический курс, думая ошибочно, что ему просто не хватает еще каких-то знаний.

И вот уже в голове создалась негативная программа действий, которая на уровне подсознания блокирует все наши попытки и поверить в себя и начать делать что-то на практике.

Но, оказывается, существует простой метод, как научиться останавливать негативные программы, по которым мы живем.

Про позитивное перепрограммирование Вы узнаете чуть ниже, а мы пока рассмотрим другие "мелочи жизни".

Верный выбор решения из нескольких вариантов, как вам такая мелочь?

Что делать, если информации для принятия решения не хватает и получить дополнительную информацию невозможно?

Это может относиться и к выпуску рассылки, и к выбору партнера из нескольких для совместного бизнеса, и в проведении рекламной компании через разных людей, которые могут предлагать изначально одинаковые условия.

Условия-то одинаковые, а результат может отличаться в разы!

Помните в фильме "С лёгким паром..." сцену в аэропорту?

"Мы не будем полагаться на волю случая, давай будем рассуждать логически..." Оказывается, у каждого человека, в таких ситуациях выбора есть очень надёжный помощник. И самое важное, что этот помощник абсолютно неподкупен и его совету стоит доверять в самых сложных и непредсказуемых ситуациях.

И имя этого помощника - Ваше подсознание. Грех, имея такого помощника, не воспользоваться его советом в самый трудный момент.

Вы пока прочтите, как правильно получать ответы от своего подсознания, а мы перейдем к рассмотрению следующей "мелочи жизни"

Как быстро включиться в работу?

Знакома Вам такая мелочь, как полное отсутствие нужных мыслей в голове и в самый неподходящий момент?

Представьте, что Вам нужно написать статью в новый выпуск Вашей рассылки или необходимо написать текст для сайта с описанием Вашего нового обучающего курса. Представили? Что Вы делаете - берете лист бумаги и ручку или открываете программу Ворд... А в голове пусто, вакуум... Знакомо?

Хотя вчера вечером, когда Вы ложились спать, в Вашей голове возникали такие классные ассоциации, слова без проблем складывались в предложения, и в голове возникала реальная картинка, той пользы, которую получат Ваши подписчики, изучив Ваш обучающий курс.

Куда же это все подевалось утром? Где та легкость фраз и экспромт вместе с юмором?

Я уверен, что с такой "мелочью жизни" сталкиваются очень многие владельцы сайтов и ведущие рассылок. Оказывается, что и здесь есть очень простой и надежный выход, как быстро включиться в такую работу. И занимает эта процедура буквально пару минут.

Слышали такое слово - форсаж? Обычно это слово употребляют применительно к двигателям в самолете, когда резко увеличивается тяга этого двигателя.

Оказывается что и для мозга это актуально, можно также резко увеличить его тягу.

Прочтите внимательно про Форсаж мозга, уверен Вам это надо. Просто и быстро.

И последняя "мелочь" на сегодня.

В Филадельфии, город в США, есть музыкальная школа. Тем детей учат с 4 - 5 лет играть на скрипке. Хотите узнать, как выглядит первый урок в этой школе?

Все - дети, родители, учителя, празднично одетые, собираются в школьном зале.

Дети со скрипкой и смычком в руках поднимаются на сцену. (Речь идет о первом уроке.) Когда ребенок доходит до середины сцены, он поворачивается, кланяется.

Вся публика аплодирует, свистят и кричат "Браво".

После этого ребенок уходит со сцены и садится на свое место.

И это всё. Первый урок закончен.

Избавиться от страха публичного выступления, так называется эта "мелочь".

Кстати, по опросам психологов, среди взрослых людей, страх публичного выступления стоит на втором месте, после страха смерти.

Это ли не повод задуматься над такими "мелочами" и самое главное вовремя с ними разобраться.
В нашей жизни нет "мелочей", потому что неуспех одного - это "мелочь", с которой успешно справился другой, успешный человек!

Автор: Виктор Кириченко

Продолжим фразу, вынесенную в заголовок – «того хочет Бог». И вспомним также о знаменитой женской интуиции (логику пока не трогаем). Нелишне будет заметить, что слово «интуиция» женского рода.

А интуиция есть не что иное, как мощная связь сознания и подсознания, и когда связь эта устойчивая, то из глубин подсознания можно достать ответы на очень и очень многие вопросы. Ведь известно, что подсознание информировано гораздо лучше, чем сознание. И, видимо, у женщин эта самая связь налажена гораздо лучше.

Но в нашем новом фильме «Эффективные психотехники», который недавно вышел, женщины получат в дополнение мощный инструмент для получения ответов от подсознания.

...Очаровательная дама зашла в магазин, а там, на стеллаже висят три кофточки как раз подходящего фасона. Какую выбрать? Конечно, оптимальный ответ – все три купить, но в гардеробе мало места, да и оригинального фасона кофточка должна быть одна.

С помощью «инструмента» (пока назовём этот метод так для пущей интриги) получается точный ответ.

...Появилась модная диета. Но подойдет ли она в данном конкретном случае именно данному конкретному человеку? «Инструмент даст точный ответ.

...Женщине предложили руку и сердце двое мужчин. Оба симпатичные, оба с приличным доходом, кого же выбрать? С кем жизнь сложится, а с кем нет? «Инструмент» даст ответ.

...Предложили два места работы. Вознаграждение одинаковое и там, и там, коллектив нормальный и там, и там. Что выбрать? «Инструмент» даст точный ответ.

Итак, с помощью «инструмента» женская интуиция становится большой силой, можно сказать, почти оракулом.

Самое главное, что «инструмент» прост в обращении и, само собой, надёжен.

Нам кажется, что уже только из-за него стоит обратить внимание на новый фильм «Эффективные психотехники».

Постскриптум. С не меньшим успехом «инструментом» могут пользоваться и мужчины. Не думаем, что это как-то умаляет его достоинства.

Автор: Полонейчик И.И.
Автор Видеокурса "Эффективные Психотехники ч.1"

Я даже представляю себе скептическую ухмылку читателей, которые эту фразу слышали много-много раз. И верно ухмыляются. Отчасти. Дело в том, что в таком виде фраза представляет из себя просто декларацию, хоть и абсолютно верную. Но декларация – это своеобразная конечная точка, а вот конкретных путей она не сообщает.

Поэтому выход фильма «Эффективные психотехники»» вполне своевременен. Не то, чтобы я сделал какое-то супероткрытие или предлагаю что-то совершенно необычное. Я не сомневаюсь, что всё, что изложено в фильме, давно известно.

Но!!!

Фильм не просто теория. Это – практика. Это результат анализа моих успехов, которых становится всё больше и больше. Только не принимайте меня за этакого записного оптимиста американского разлива, поучающего кому что как делать.

Есть одно, самое главное обстоятельство, которое побудило меня выпустить фильм. Интуиция (а она меня редко подводит) говорит мне, что если я поделюсь собственным положительным опытом, то в первую очередь мои собственные успехи и достижения значительно умножатся.

...Если оглянуться лет этак на пять назад, сравнить, что сейчас у меня, то иногда ловлю себя на мысли, что так это не случилось. Объяснение стечением обстоятельств, везением не проходит. Верное толкование только одно – то, о чем идёт речь в фильме, работает, и работает эффективно.

Итак, что мне самому дали эти психотехники, и какие проблемы помогли решить. Проблемы я буду излагать не в какой-то логической последовательности, а по мере прихода их в голову. Возможно, в этом и будет самая лучшая логика.

Первая – страхи, тревоги, неуверенность в будущем.

Знаете, у каждого бывает, особенно в наших замечательных странах – Белоруссии и России, когда приходит тревожная мысль – а что же будет завтра? Особенно это ощущалось в том числе в зависимости, пусть даже моральной, от внешних обстоятельств – властей, начальства и тому подобное.

Сейчас мне как-то фиолетово, кто там у власти. Меня не дергают всякие слухи, сплетни и газетные ужасы. Я не уверен в том, что всё будет замечательно. Я это просто знаю.

Если говорить применительно к фильму – то это мне дали такие техники, как «Контроль негатива» и «Позитивное программирование».

Знаете, вот такой пример. Выходит моя реклама. Звонков мало. Диспетчер обычно в таких случаях начинает причитать, что всё плохо. И если я буду думать, что всё плохо, то так оно и будет. А техники позволяют мне не свалиться в эти медитативные размышлизмы. И всё происходит, так как надо.

Возникает вопрос, вполне закономерный. А что, диспетчер фильма не смотрел? Не смотрел. Человек в солидном возрасте, свои принципы. Зарплату получает исправно. И тем в принципе доволен. Ну, а причитания... Натура у него такая.

Вторая – свершение задуманного.

Собственно, раньше это было проблемой. Сейчас – нет. Если решение первой проблемы – фундамент, то вторая – уже здание.

Я составил какие-то планы на жизнь. Хорошие, не сомневайтесь. Но как часто это носит такой гадательно-вероятностный характер! Вроде «всё получится, если...».

Техника «Структурирование сознания» делает самую малость – убирает то самое слово «если».
Причём техника эффективна как в большом, так и в малом.

Общественный транспорт ходит у меня отлично. А вот автомобиля нет. Ага, скажете Вы, какой же успех без авто! Не моё. Водить не умею и не стремлюсь. Тут ещё такой нюанс – был у меня автомобиль с водителем. Но когда я поймал себя на мысли, что в магазин за метров 50 я еду на авто, то понял, что так дальше нельзя.

А как же всё успеть? А я успеваю! Более того, никогда не тороплюсь.

Ну, транспорт – это так, мелочи.

А вот то, что мои начинания успешны и идут, так как надо – не мелочь.

Для многих мерилом успеха, и не без оснований, являются финансы. То бишь деньги. Ну, нельзя их ставить во главу угла, но согласитесь, что в наше время они бывают нужны.

Я не буду оглашать свои доходы. Из скромности. Из соображений «сглаза». Ну, не олигарх. Но быть недовольным нет оснований.

Но это стало возможным только после структурирования сознания. Я это твёрдо знаю.

Третья – самочувствие.  

Не пишу здоровье, так как давно не обследовался, а вот самочувствие – это то, как себя чувствую сам.

Бодр, весел, энергичен. Это не только моё мнение. Таким меня видят окружающие – семья, друзья, ученики, налоговая, славные труженицы магазина «Верона», где я каждый день покупаю продукты.

Сплю где-то часов 5-6 в сутки и хватает. А работоспособность!

И для достижения такого результата я трачу 1 час в неделю. Нет, не спорт, не фитнес, не тренажеры, не таблетки, не стимуляторы, не... (список продолжите сами).  

Это самое волшебное в мире упражнение, которое в фильме называется «Суперрасслабление и Суперотдых».

Проблем можно описывать много. И пути их решения. Конечно, лучше, когда их нет вообще. Но человек – существо сложное, всё равномерненько быть не может.

Да и слово «проблемы» ошибочно. А какое подобрать? Проблемы – что-то такое страшное, портящее настроение. Я бы сказал так – не проблемы, а естественные препятствия. Но в них ничего страшного нет. Нужно просто вырасти, и они станут маааааленькими-маааааленькими.

Собственно, это и есть основная цель фильма.

Автор: Полонейчик И.И.
Автор Видеокурса "Эффективные Психотехники ч.1"